C2: CHUYỂN HOÁ CẢM XÚC & ỔN ĐỊNH TÂM TRÍ

Bạn thân mến,

Thông thường con người ta nghĩ rằng sức khỏe chỉ là sức khỏe cơ thể. Nghĩa là cơ thể mình khỏe mạnh hay không; mình không ốm đau, bệnh tật; hoặc về cơ bản sức khỏe của mình tốt; tức là cơ thể của mình tốt, đi khám sức khỏe không thấy có vấn đề gì nghiêm trọng, hoặc không có vấn đề gì lớn; thì mặc định là sức khỏe của mình tốt.

​Nhưng thực ra như thế vẫn chưa đủ. Bây giờ chúng ta hiểu thêm khái niệm về sức khỏe tâm thần, nghĩa là sức khỏe cảm xúc. Có những người luôn luôn khó chi phối cảm xúc của mình: nóng giận, vui buồn bất thường; hoặc có những người bị những vấn đề vềtâm lý thì mọi người thường liệt kê vào sức khỏe cảm xúc. Người khỏe mạnh về cảm xúc là người luôn luôn ở trong trạng thái cảm xúc tốt, vui vẻ, thoải mái từ trong ra ngoài. Vấn đềsức khỏe cảm xúc cũng là vô cùng quan trọng.

​Thứ ba là sức khỏe của tâm trí. Sức khỏe của tâm trí là gì? Sức khỏe cảm xúc thường liên quan nhiều đến mối quan hệ của mình và người khác nhưng sức khỏe tâm trí chính là trạng thái của những suy nghĩ bên trong chúng ta. Có nhiều loại suy nghĩ khác nhau. Những loại suy nghĩ không tốt hoặc tiêu cực, độc hại cũng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thể chất do công việc quá tải hoặc rất nhiều nguyên do khác. Những stress, căng thẳng đó không hẳn thuộc về sức khỏe cảm xúc, mà thuộc về sức khỏe tâm trí.

Khoá học 1-1: “Chuyển hoá Cảm xúc & Ổn định Tâm trí” dành cho các bạn muốn tìm hiểu kiến thức về chuyển hoá cảm xúc và ổn định tâm trí.

Các bạn sẽ nhận được:

• Hướng dẫn cảm nhận cảm xúc và nhận diện các mối quan hệ
• Hướng dẫn hiểu và nhận diện suy nghĩ đang chi phối tâm trí.
• Kiến thức về chuyển hoá cảm xúc thông qua khoá học: “Cảm xúc và mối quan hệ”
• Kiến thức về ổn định và làm chủ suy nghĩ thông qua khoá học: “Chuyển hoá suy nghĩ”
• Các bài tập thiền để ổn định và chuyển hoá cảm xúc/ suy nghĩ.

Đây là khóa dạy online 1-1, bạn sẽ nhận được bài học/ bài thực hành qua email và suốt quá trình thực hành, bạn sẽ được sự hướng dẫn đều đặn từ người hướng dẫn qua email hoặc trực tuyến khi cần.

Sự khác biệt lớn nhất so với học cộng đồng là bạn sẽ được hỗ trợ 1-1 với các chỉ dẫn cụ thể dành riêng cho trường hợp của bạn (và người thân trong gia đình bạn) thông qua các bài tập thực hành với người hướng dẫn.

*LỊCH TRÌNH:

Thời  khóa học: 30 bài học và bài tập qua tài liệu (video, văn bản …) và qua email.

Học online và offline trực tiếp khi cần.
Mỗi tuần từ 2 – 3 bài thực hành có phản hồi trao đổi.

*PHÍ KHÓA HỌC 1-1 (12 tuần): 19.000.000Đ

Link đăng ký: TẠI ĐÂY