Tại sao em tham gia nhiều khóa thiền, gặp nhiều vị thầy tên tuổi, cũng nỗ lực ngày ngày cố gắng ngồi thiền mà không thấy tình hình của mình tốt lên nhiều? Tại sao khi ở trong khóa tu thì em khỏe và ổn thỏa, nhưng chỉ cần bước trở lại cuộc sống bình thường vài bữa là đâu lại hoàn đó?
Câu trả lời có nhiều, mình đưa ra mấy điểm đơn giản nhất:
1. Thân thể vật lý yếu kém, sức khỏe yếu. Cơ thể mệt mỏi yếu ớt thì sức đâu mà thiền, mà định. Ngồi xuống là chỗ nào cũng đau, cũng mỏi. Nếu như cảm thấy khá hơn trong lúc thiền thì chỉ là nhờ vào năng lượng hỗ trợ của toàn bộ khóa tu, rời khỏi đó về nhà là lại y như cũ.
2. Theo khóa tu không thích hợp. Thể lý đã yếu ớt không được mấy hột hơi sức mà lại tham gia vào các khóa tu mà mục tiêu là tác động vào thể trí hoặc thể cảm xúc, thì chịu làm sao được? Đừng nghĩ nhắm mắt ngồi thiền là nhàn nhã, nó là sự vất vả cực kỳ, hơn xa làm việc thể chất.
3. Dưỡng sinh thay cho trị bệnh: Bị bệnh (vật lý) hoặc bị tổn thương về mối quan hệ (cảm xúc); tham gia khóa thiền khóa tu để “chữa lành”. Điều này chỉ có thể thành nếu khóa đó được đặc biệt thiết kế riêng cho vấn đề sức khỏe thân thể hoặc cảm xúc đó của bạn; còn nếu chỉ là khóa chung chung thì chỉ có giá trị dưỡng sinh. Có bệnh thì phải chữa bệnh trước, rồi xong mới dưỡng sinh.
4. Khi ở trong khóa tu khóa thiền, bạn thấy khá hơn nhờ vào năng lượng ở đó được chuẩn bị làm việc rất kỹ lưỡng, có các sự trợ giúp hữu hình vô hình … Trở về nhà, không có tất cả các thứ đó, thì mọi thứ lại như cũ. Thế là bạn lại cần tìm tới các khóa mới …
Vòng lặp này khiến bạn trở thành con nghiện năng lượng từ các nơi đó, bởi lẽ bạn không tự mình tạo ra được. Tới một lúc, năng lượng nơi tu đó mất đi tác dụng, khiến bạn phải vật vã đi tìm nơi khác để được đáp ứng.
Với những bạn mới bắt đầu, lời khuyên của mình là đừng vội tu gì ghê gớm, hãy tập trung vào tu thân.
Tu thân là:
1. Rèn luyện sức khỏe: Tập thể dục hàng ngày, tốt nhất tập các môn một mình (yoga, khí công, bơi, đi bộ một mình …). Ngày nào cũng tập, đều đặn và kỷ luật, từ từ vượt qua các giới hạn và tiến bộ về thể lực. Điều được thân đã là một đỉnh núi lớn trong tu tập rồi.
2. Ăn uống điều độ, thanh đạm: Bỏ dần ăn thịt cá, ăn dần sang nền thực vật, bỏ dần các món ngon miệng kích thích để ăn uống thanh đạm. Thắng được cám dỗ của vị đã là một thành công.
3. Ngủ sớm ngủ đủ: Bớt dần bỏ dần những thú vui kích thích tâm trí, dành thời gian cho bản thân, ngủ sớm ngủ đủ. Ngủ tốt là bước đầu tiên chuẩn bị cho hành trình điều trí sau này.
4. Giảm bớt quan hệ xã hội: Bớt đi những mối quan hệ lãng phí thời gian, tập trung vào ít mà chất lượng, bồi dưỡng nó tốt nhất. Đây là bước đầu chuẩn bị cho hành trình điều hòa cảm xúc sau này.
5. Nói ít đi: Nói bớt đi bao nhiêu được thì tốt bấy nhiêu. Nói ít dưỡng được khí, bảo vệ được thần, bớt gây ra họa.
Thời gian tu thân này ít nhất phải từ 1-2 năm, toàn tâm toàn ý cho nó. Đừng đi các khóa tu nếu bạn chưa làm được mấy thứ này, lãng phí lắm.
Có điều kiện thì hãy đi học các khóa yoga/khí công/ võ thuật/ rèn thể lực cá nhân toàn thời gian khoảng 1-2 tháng; để đủ công lực tự rèn luyện mỗi ngày.
Khỏe chưa chắc đã tu được, nhưng muốn tu được thì phải khỏe trước đã 